Terapia por sonido

PRIMER CHAKRA

La música con ritmos monótonos y fuertemente acentuados es idónea para activar el chakra radical. La música arcaica de muchos pueblos primitivos es la que mejor expresa esta forma de música. Igualmente, sus danzas también aspiran a establecer la unión con la naturaleza, con sus fuerzas y sus criaturas.

 

Vocal: El chakra radical tiene asignada la vocal «u». Se canta con el tono de do profundo de la escala musical. El sonido «u» desencadena un movimiento dirigido hacia abajo, en dirección a tus raíces. Te conduce a las profundidades del subconsciente y activa las energías terráqueas originales del primer chakra.

Mantra: LAM.

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SEGUNDO CHAKRA

Es adecuada cualquier tipo de música alegre, que despierte la alegría despreocupada de vivir.  Los ritmos fluidos y los bailes populares y en pareja entran en esta terapia. Cualquier música que haga aflorar tus emociones. Para tranquilizar y armonizar el chakra sacro puedes escuchar el canto de los pájaros, el murmullo del agua que fluye en la naturaleza, o el sonido cantarín de una pequeña fuente de interior.

                                          

Vocal: El chakra radical se activa mediante una «o» cerrada, igual que la primera «o» de la palabra «sofort». Se canta en la clave de re de la escala. La vocal «o» desencadena un movimiento circular. En su forma cerrada, que se aproxima hacia el sonido «u», despierta la hondura de sentimientos y te conduce a la totalidad circular, en la que el yin y el yang, la energía femenina y masculina, alcanzan la unidad por la armonía fluida de las fuerzas. En nuestro lenguaje, la exclamación «¡oh!» expresa una admiración cargada de sentimiento. De igual forma, la capacidad de sorprendernos por los milagros de la creación se vivifican por el sonido «o».

Mantra: VAM

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TERCER CHAKRA

El tercer chakra se activa mediante los ritmos ardientes. La música orquestal, con su armónica conjunción de gran cantidad de sonidos, puede utilizarse para armonizar el chakra del plexo solar. En caso de hiperactividad, para tranquilizarlo es adecuada cualquier música relajante que te conduzca a tu centro.

 

Vocal: El chakra del plexo solar tiene asignada una «o» abierta, como la segunda «o» de la palabra «sofort». Se canta en clave de mi de la escala musical. La «o» provoca un movimiento circular que se dirige hacia fuera a través de la abertura de la O favorece la configuración exterior del ser a partir de una totalidad interior. La «o» abierta se aproxima a la «a» del chakra del corazón. Proporciona amplitud, plenitud y alegría en la manifestación. 

Mantra: RAM

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CUARTO CHAKRA

Cualquier música clásica, música «Nueva Era» o música sacra, tanto de la tradición oriental como de la occidental. Las danzas sagradas o meditativas, que en sus movimientos manifiestan la armonía y la alegría de la creación.

                                         

 

Vocal: «a». Se utiliza en la clave de fa de la escala. La «a» simboliza el descubrimiento súbito del corazón, al igual que se manifiesta en nuestra exclamación «¡ah!». Es el sonido más abierto de todos, que representa la máxima plenitud posible en la manifestación de la voz humana.

Mantra: YAM

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QUINTO CHAKRA

Música y canto ricos en tonos superiores. Danzas sagradas y meditativas acompañadas del canto. Actuarán con un efecto enormemente vivificador sobre el chakra del cuello. Para armonizar y relajar el quinto chakra la música más eficaz es la «Nueva Era» con efectos acústicos. Aporta liberación y amplitud y abre el oído interior.

                                          

Vocal: La vocal «e» activa el chakra del cuello. Se entona en la clave de sol de la escala. Si con la voz vas pasando lentamente de una «a» a una «i», en un momento determinado surgirá el sonido «e». Al igual que el cuello representa un canal de unión entre la cabeza y el resto de cuerpo, la «e» del chakra del cuello une el corazón y el entendimiento, «a. e «i», y canaliza sus fuerzas hacia el exterior. Al cantar la «e», observarás que este sonido exige la máxima presión de la voz. Fortalece la energía de la expresión en tu quinto chakra. 

Mantra: HAM

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SEXTO CHAKRA

Todos los sonidos que tranquilizan tu espíritu y lo abren, y que evocan imágenes y sensaciones de amplitud cósmica, son adecuados para activar y armonizar el chakra frontal. Donde más fácilmente encontrarás las piezas adecuadas es en la música «Nueva Era». Pero también algunas músicas clásicas de Oriente y Occidente, en particular de Bach, pueden tener el mismo efecto.

                                          

Vocal: «i». Se canta en la clave de «la» de la escala. La «i» desencadena un movimiento dirigido hacia arriba.

Mantra: KSHAM U OM

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SÉPTIMO CHAKRA

La música para el chakra coronal es el silencio.  En el silencio todo nuestro ser está extremadamente vigilante y receptivo para el sonido divino que resuena a través de toda la creación y que representa la fuerza del amor y de la armonía en todas sus manifestaciones. Pero cualquier música que te lleve a este silencio, que te prepare a él o te introduzca en él, es adecuada para el chakra coronal.

Vocal: El sonido «m» abre el chakra coronal. En la India se considera también una vocal. La «m» se entona en la clave de SI de la escala. Es como un zumbido perenne, sin limites y sin estructura. Así, representa la unidad indivisa, la conciencia pura, amorfa e ilimitada, en la que están contenidas en forma latente todas las formas. 

Mantra: OM

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CÓMO UTILIZAR LA TERAPIA POR SONIDO CON LOS NIÑOS

- Ponerles las distintas músicas y que nos digan qué les transmiten (alegría, tranquilidad, tristeza…) 

- Hacer ejercicios de relajación y respiración utilizando las distintas músicas 

- Hacer danzas o bailar libremente, como cada niño lo sienta (en los videos adjuntos hay ejemplos) 

- Cantar las distintas vocales siguiendo la escala musical 

- Escuchar los distintos mantras 

                                               

- Realizar los mantras (se pueden hacer canon, con distintas entonaciones…)